Hipertensión
Nociones
Básicas
• La presión
arterial es generada por las contracciones del corazón
y gracias a ella la sangra avanza a través
del sistema circulatorio.
•
La presión es directamente proporcional al
volumen desplazado en cada latido, al número
de latidos por minuto e inversamente proporcional
al calibre de los vasos.
• La presión
máxima se obtiene en cada contracción
del corazón. La presión mínima
con cada relajación del corazón.
•
La presión arterial varía a lo largo
del día dependiendo de:
- La hora, la emoción,
dolor, temperatura, postura, comida, tabaco, alcohol,
cafeína y fármacos.
•
¿Cuándo se es hipertenso?: Sólo
puede diagnosticarse hipertensión cuando se
encuentran valores de hipertensión en diferentes
horas del día y en condiciones de tranquilidad
emocional.
•
Clasificación de la Hipertensión Arterial
(H.A.)
•
H.A. sistólica cuando la presión mínima
es mayor de 160 mmHg
•
H.A. diastólica cuando la presión mímima
es mayor de:
- 95 mmHg (ligera)
- 110mmHg (moderada)
- 115mmHg (severa)
•
El origen de la hipertensión es desconocido
en un 95% de los casos. No obstante se sabe que existe
una asociación clara con:
- Alcohol
- Obesidad
- Tabaco
Medicacion
Una vez ha sido diagnosticado
como hipertenso y después de haber sido corregido
el sistema de alimentación, la medicación
que se aplique deberá cumplirse diariamente.
La normalidad obtenida DESAPARECE AL ABANDONAR EL TRATAMIENTO.
Consecuencias
• La hipertensión
es un factor de riesgo cardiovascular de primer orden.
•
Los órganos amenazados por la hipertensión
son: El corazón, cerebro, riñones y
ojos.
• El daño
que produce la hipertensión en los órganos
mencionados es a través del deterioro que se
produce en los vasos que lo irrigan.
Consejos
prácticos al Hipertenso
• Cumplir la pauta
del tratamiento de la hipertensión.
• Mantener
el peso en los límites recomendados.
• En la
alimentación:
• Reducir
la condimentación.
• No utilizar
la sal en la mesa
• Reducir
o evitar los embutidos, comidas preparadas, alimentos
enlatados, aperitivos (aceitunas, patatas chip), sopas
de sobre y concentrados de carne, aguas minerales
con gas, regaliz
• Recuerde
que el jamón en dulce contiene sal.
• Modere
el consumo de alcohol.
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